在快节奏城市生活中

紧张、疲惫、亚健康

正在成为越来越多人的常态

有没有一种方式

能兼具科学依据、文化底蕴

让我们自然而然地完成对身心的照顾？

2026年，广州兰圃以中医“五音疗法”为内核智慧，联合专业音疗机构听草堂，推出【五音康养·声光影音乐剧场】年度计划。

该计划分别为春夏秋冬四个时节，搭配专属的“声音处方”，遵循 “一时一音，一音一养”，引导身体气机与自然同步，实现动态平衡，让身心从此在兰圃的竹韵中、四时五音的回响中回归原本的从容与活力。

何为“五音康养”？

源自《黄帝内经》的智慧

“樂（乐）者，藥（药）也。”早在《黄帝内经》中，便有“五音对五脏”的记载。宫、商、角、徵、羽，这五个简单的音阶，分别对应五个脏腑：脾、肺、肝、心、肾，被视作调和阴阳、平衡五脏的天然“药方”，通过不同频率的声音振动，调节人体气机与情志。

为什么养生需要“顺应四时”？

我们的身体，本就是宇宙自然的一部分，会随着春生、夏长、秋收、冬藏的节律而波动。

广州兰圃携手专业音疗机构听草堂，将古老的“音药”智慧、岭南第一园林的天然场域、当代声光影艺术深度融合，打造出独一无二的【五音康养·声光影音乐剧场】年度系列，针对每个季节的气候与身心状态，调配特定五行属性的乐器与自然融合，实现疏泄、升发、收敛、封藏的动态平衡，达到调和情志、养护身心的康养目的。

*每一季的体验都独立成章，又相互关联。参与全年四季，便完成了一次顺应天时的完整身心调理闭环。

春季专场

五音康养·声光影音乐剧场

【春-扶阳正气】

春天万物生发，然而，很多人却感到一种莫名的“困”——不是睡得不够，而是肝气不舒，阳气升发无力带来的疲惫与情绪低谷。

我们以五行中属“木”、入肝经的“角”调音乐为核心。选用振动雄厚的铜锣，和古朴悠远的尺八为主，帮助疏通郁滞，唤醒身心。

您将体验到什么？

第一幕｜知时·养生分享

了解“春养肝”的智慧。从认知开始，建立五音及生活日常针对“疏肝理气”的意图，让身体从身、心、意得到支持。

第二幕｜行韵·五感行走

正念行走在竹林幽径，开启五感，感知不一样的自然光景。这种“行走中的聆听”，将激活你与天地自然的原始连接，让郁结的气机开始流动。

第三幕｜归藏 · 声光影疗愈

安坐于室内声光影剧场，沉浸在柔和嫩绿的光影、和谐舒心的声音、舒缓安抚的气味中，让身体从“紧绷”到“舒展”、情绪从“郁结”到“通畅”的深度转变，归元归衡。

*活动前后将进行身心感知测评，让舒缓与平静清晰可感。

我们的活动适合这样的你

追求高品质健康生活的人

寻求释放压力、滋养身心的人

关注自我成长，希望提升身心觉察的人

对中国传统文化与中医智慧感兴趣者

注重沉浸式体验与审美表达的艺术爱好者

所有相信“美”与“治愈”力量的人

追求高品质健康生活的人

寻求释放压力、滋养身心的人

关注自我成长，希望提升身心觉察的人

对中国传统文化与中医智慧感兴趣者

注重沉浸式体验与审美表达的艺术爱好者

所有相信“美”与“治愈”力量的人

报名详情

活动时间

第一场

2026年4月16日（周四）

第二场

2026年4月18日（周六）

第三场

2026年4月20日（周一）

19:00-21:00

参加要求

15岁以上

无需任何音乐基础

全情投入、放松体验即可

活动地点

广州兰圃适宜轩

精品音乐会

20席

服装建议

汉服、棉麻服或国风服饰

报名联系

听草堂-小草

温馨提醒

1.欢迎详细了解后审慎报名，名额有限，以报名留位，一经报名，不可取消；

2.如因个人原因无法参与，名额欢迎自行转让，恕不退费或顺延，敬请谅解；

3.活动/课程期间会拍摄少量照片或视频，报名即视为知晓并同意，如不便出镜请提前告知主办方，主办方会作特殊处理。

音乐会分享人介绍

小树

资深自然音乐疗愈师

自然音乐初级疗愈师培训导师

广州卫生职业技术学院《音乐疗法》课程负责人

古尺八研习者

生物学博士

HTAA认证园艺疗法师

NEAL自然体验活动指导者

资深自然音乐疗愈师

自然音乐初级疗愈师培训导师

广州卫生职业技术学院《音乐疗法》课程负责人

古尺八研习者

生物学博士

HTAA认证园艺疗法师

NEAL自然体验活动指导者

妙剧

资深自然音乐疗愈师

中科院高级EAP讲师

国家二级心理咨询师

国际认证催眠师

广州市青少年社会讲师

正念师资

上海好人生健康顾问公司特约咨询师/讲师

资深自然音乐疗愈师

中科院高级EAP讲师

国家二级心理咨询师

国际认证催眠师

广州市青少年社会讲师

正念师资

上海好人生健康顾问公司特约咨询师/讲师

燕翔

自然音乐疗愈导师

AXKG高级自然音乐疗愈师

颂钵疗愈师

心理咨询师、广州市心理咨询师协会会员

自然音乐疗愈导师

AXKG高级自然音乐疗愈师

颂钵疗愈师

心理咨询师、广州市心理咨询师协会会员

璟谊

高级自然音乐疗愈师

颂钵疗愈师

铜锣疗愈师

萨满鼓疗愈师

古尺八研习者

高级自然音乐疗愈师

颂钵疗愈师

铜锣疗愈师

萨满鼓疗愈师

古尺八研习者

丹贻

自然音乐疗愈导师

AXKG高级自然音乐疗愈师

心理健康指导师

情感关系分析师

催眠治疗师

中国塔罗研讨会荣誉导师

自然音乐疗愈导师

AXKG高级自然音乐疗愈师

心理健康指导师

情感关系分析师

催眠治疗师

中国塔罗研讨会荣誉导师

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