帕金森手抖脚颤？中医师私藏‘止颤经络口诀’！每天按一遍，比吃药还稳。
上周在整理明代针灸典籍《针灸大成》时，发现一段关于“颤症取穴”的蝇头小楷批注：“手颤必取内关，足颤不离太溪，僵直当寻阳陵，拘急须求三阴。”寥寥十六字，却道破了帕金森经络调理的天机。
结合三十年临床观察，我为诸位帕友整理出一套止颤经络口诀。记住：经络是气血的通道，穴位是通道上的开关。每天按对开关，气血自通，震颤自缓。
一、颤证病机新解
诸风掉眩皆属肝，肝经上达巅顶间。
手抖多责心包火，内关劳宫清神阙。
足颤根源少阴肾，太溪照海滋水泉。
僵直不通太阳经，昆仑承山通脊肩。
拘急难伸太阴病，三阴交上气血全。
注：手抖责之心包经（内关、劳宫），足颤责之肾经（太溪、照海），僵直责之膀胱经（昆仑、承山），拘急责之三阴经（三阴交）。
二、按症取穴口诀
（一）上肢颤抖——心包经、三焦经
内关通阴维，心悸手颤一并推。
外关通阳维，气机调畅颤自微。
劳宫清心火，握拳点按心神归。
中渚理三焦，手背凹陷颤即回。
按法：拇指腹按压，酸胀为度，每穴3分钟，早晚各一次。
（二）下肢颤抖——肝肾经、膀胱经
太冲疏肝郁，足背一按颤即除。
太溪滋肾水，内踝后方颤自无。
承山解僵直，小腿中央用力揉。
阳陵筋之会，膝下外侧拘急休。
按法：坐位屈膝，拇指用力深按，配合缓慢抬腿动作。
（三）肢体僵直——膀胱经、胆经
昆仑通阳跷，外踝后方僵直消。
风市祛风邪，中指点按腿轻飘。
环跳通经络，侧卧屈股用力敲。
委中腰背总，膝弯中点气血调。
按法：站立或侧卧，用肘尖或拇指深压环跳、委中，每穴2分钟。
（四）头摇震颤——督脉、肝经
百会诸阳会，头顶正中安脑神。
风池祛风邪，后脑凹陷清头昏。
太冲降肝火，头摇震颤此穴寻。
大椎通督脉，低头最高阳气伸。
按法：百会用食指中节敲打，风池双拇指向上用力。
（五）情绪诱发——心经、肝经
神门安心神，腕横纹上颤不惊。
少海降心火，肘窝内侧清心宁。
行间泄肝火，一二趾间怒即平。
内关调情志，心烦意乱此穴灵。
按法：心绪不宁时立即按揉，配合深呼吸，每分钟按压60次。
三、现代针灸新发现
头针区，震颤停，舞蹈震颤控制区灵。
耳穴压，神门应，心肝肾区贴王不留。
电针续，频率定，2Hz镇痛100Hz痉。
浮针扫，筋膜松，患肌周围皮部通。
注：头针取舞蹈震颤控制区（耳尖上1.5厘米前后3厘米水平线）；耳穴取神门、心、肝、肾；电针低频2Hz镇痛，高频100Hz缓解痉挛。
四、按穴法则口诀
按穴止颤重三要：要准、要柔、要坚持。
准：穴位定位如瞄准，差之毫厘失千里。
柔：指腹按压忌重力，酸胀为度勿伤皮。
持：百日功成非一日，晨起睡前莫忘记。
晨起阳气升，按穴通经络。
睡前阴气盛，揉穴安神魂。
每穴三分钟，配合深呼吸。
三月一小成，半年一大成。
五、日常经络养护
颤证养护重避风，风为百病之长凶。
晨起梳头通诸阳，百会四神聪安脑。
睡前搓涌泉，引火归元好睡眠。
日间拍打胆胃经，大腿外侧气血通。
忌食生冷护脾胃，温补肝肾气血充。
春疏肝胆敲期门，夏养心经按神门。
秋润肺经太渊穴，冬补肾经涌泉温。
经络常通畅，何必苦寻方。
最后送帕友三句话：
一曰经络常疏通，气血周流颤自轻；
二曰穴位贵坚持，百日功成胜千金；
三曰心态放平和，心宽一寸颤退三分。
记住：药补不如食补，食补不如功补，功补不如神补。神者，心也；心安则颤定，神宁则身安。
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