别再瞎按涌泉穴！教你1秒精准定位，新手也能学会的养生法
前阵子我失眠快熬成熊猫眼，闺蜜说按涌泉穴能助眠，我对着网上的图瞎按了快一周，啥用没有，后来才发现我找错位置了！原来涌泉穴根本不是脚底随便一块地方，今天把我亲测有用的找穴+按穴技巧分享给你们，新手也能轻松上手。
第一个技巧，1秒精准找涌泉穴！我之前总在脚跟附近瞎按，后来才知道正确方法：把脚趾往脚心方向弯曲，脚底会出现一个明显的凹陷，那个凹陷最深处就是涌泉穴！我第一次找准的时候，按下去还有点酸胀痛，这才是找对了的感觉，之前按错地方完全没感觉，白忙活好几天。
第二个，懒人专属按穴法——用矿泉水瓶踩！我平时懒得抬手按脚，就灌半瓶常温矿泉水，光脚踩在上面来回滚，刚好能压到涌泉穴，追剧、刷手机的时候都能做，亲测踩10分钟，脚底暖暖的，整个人都放松了，比用手按省力多了。
第三个，搭配泡脚效果翻倍！我现在每天睡前用40度左右的温水泡5分钟脚，泡完脚之后用大拇指按涌泉穴，每次按1分钟停10秒，重复5次，亲测坚持了一周，入睡确实快了不少，再也不用躺床上翻来覆去到凌晨。
对了，你们有没有过找错穴位白忙活的经历呀？或者你们平时还有啥简单的养生小技巧？评论区跟我唠唠呗～
