喉咙胶水栓有救了！三碗水连灌3天，咳出黑痰太爽
不知道你们有没有那种时候：喉咙里总像糊了层浆糊，咳也咳不出，咽也咽不下，说话前非得清清嗓子，咳得脸红脖子粗，那口老痰还纹丝不动。最近试了三个化痰的食疗方子，都是食材煮水，有点用，写出来你们参考。
一、红枣甘蔗水：甜滋滋的“润喉汤”
这个喝起来最像糖水，适合觉得喉咙干、痰黏着难出的时候。
备料： 甘蔗两小节（菜市场有卖，让摊主去皮砍成段），红枣6-8颗。
做法：
1. 甘蔗段冲洗一下，每段再对半劈开，容易出味。
2. 红枣用刀划几个口子。
3. 两样一起下锅，加足量清水，大火煮开转中小火，慢熬40分钟到1小时。
4. 不用加糖，煮好就是清甜的味道。
喝这个，主要是感觉喉咙润了，没那么干痒刺挠，痰好像被“泡软”了点，咳起来会容易一些。就当甜水喝，别指望它立竿见影。
二、雪梨罗汉果陈皮茶：嗓子冒烟时的“救急水”
秋天干燥，或者话说多了嗓子疼，这杯挺管用。
备料： 雪梨1个，罗汉果¼个（千万别多放，否则齁甜），陈皮一小片（指甲盖大小两三片就行）。
做法：
1. 雪梨用盐搓洗干净皮，去核切块，皮留着。
2. 罗汉果掰下四分之一，捏碎，果肉和壳一起用。
3. 陈皮洗一下。
4. 所有材料下锅，加水煮开，转小火炖20-30分钟。
5. 滤出汤水，趁温热喝。
这水喝下去，嗓子有种被安抚的清凉感，对那种又干又痒引起的呛咳有用。罗汉果是真好东西，但性子凉，别天天喝，也别放多。
三、三皮汤：喝着平淡的“断根水”
这个是老法子，适合平时痰就多、感觉身体湿气重的人。味道很淡，但坚持喝几天，感觉痰的“源头”少了。
备料： 西瓜翠衣（吃完西瓜剩下的厚绿皮，去红瓤）、冬瓜皮（带白霜的那层）、黄瓜皮，各一把。如果找不到三种，两种也行。
做法：
1. 把几种瓜皮里外洗干净。
2. 切成小块，放进锅里。
3. 加适量水，大火煮开后转中小火，煮15-20分钟。
4. 汤色清清淡淡的，有点青草味，当水喝。
这个不是直接化痰，而是通过清热利湿，让你身体少产生点痰。感觉是种“打扫环境”的思路。
说实在的，食物不是药，别指望喝一碗就“咳出黑痰太爽”。这三碗水，是给身体搭把手的调理方。喉咙不舒服，先想想是不是水喝少了、话说多了、或者火锅烧烤吃猛了。
最关键的是：如果痰多、咳嗽长期不好，或者有发烧、胸痛，别自己硬扛，赶紧看医生。这些汤水，只能算是日常护理的一点小智慧，帮你喉咙舒服点，不能替了正经的治疗。
